El Día mundial del riñón se celebra el segundo jueves del mes de marzo para concienciar sobre la importancia de las enfermedades renales.

A nivel mundial, la importancia de las enfermedades renales suele pasarse por alto. Además, el diagnóstico a menudo se produce en una fase tardía, principalmente porque generalmente la degradación de la función renal es progresiva y silenciosa.

Existen muy pocos tratamientos disponibles y las soluciones suelen ser la diálisis y el trasplante. Todo esto hace que la prevención sea aún más importante.

Adoptar un estilo de vida sano continúa siendo la forma más eficaz de evitar que se produzca una enfermedad renal a largo plazo.

¿Qué puede hacer por sus riñones?: las ocho Reglas de oro

Las enfermedades renales se suelen denominar “asesinos silenciosos” e influyen considerablemente en nuestra calidad de vida. No obstante, existen algunas formas muy sencillas de reducir el riesgo de desarrollar enfermedades renales.

1.Mantenerse en forma y activo

2.Controlar regularmente el nivel de azúcar en sangre

3.Vigilar la presión sanguínea

4.Comer sano y controlar el peso

5. Mantener una ingesta de líquidos sana

6.No fumar

7.No tomar medicamentos sin receta médica regularmente

8. Comprobar la función renal si se presentan uno o más factores de “alto riesgo”

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Fuentes: Hydration for health www.h4hinitiative.com