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Cada mes del año se caracteriza por ciertas frutas y verduras que son de temporada. Además de beneficiosas para nuestra alimentación. El mes de julio destaca en: Frutas: albaricoque, breva, higo, melón, nectarina y paraguaya. Verdurs: calabacín, cebolla, judía verde, lechuga, remolacha y zanahoria.
Los huesos del cuerpo son una parte esencial de nuestra fuerza y de nuestra resistencia. Tener unos huesos saludables favorece la salud del esqueleto, que representa el 14% del peso total del cuerpo, lo que deriva en un 1.5 kg de calcio. El calcio y la vitamina D son dos nutrientes básicos e imprescindibles para [...]
Nos pasamos toda la vida preocupados por nuestro aspecto físico e higiene personal. Pero para tener una forma de vida saludable y desarrollar un entorno adecuado para nuestra salud, es fundamental poner en marcha determinadas acciones que deben repetirse diariamente. Existen ciertos hábitos de vida que son beneficiosos para nuestra salud en general, y que [...]