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Cuando el Alzheimer llega a nuestro entorno es difícil afrontar la enfermedad, ya no sólo como paciente sino también como familiar. Padres, hijos y nietos, así como amigos de confianza se convierten en cuidadores, que necesitan la máxima paciencia y ayuda para afrontar el Alzheimer. La enfermedad del Alzheimer avanza cada día y los síntomas que [...]
La Organización Panamericana de la Salud y la Organización Mundial de la Salud (OPS/OMS) ha promovido políticas y estilos de vida saludables durante la Semana del Bienestar en las Américas. El eje de esta iniciativa regional es promover oportunidades para llevar una vida saludable, con el fin de prevenir enfermedades no transmisibles como el cáncer, enfermedades [...]
Llevar una vida saludable implica muchas ventajas, entre ellas, prevenir diversas enfermedades. Por ello, en el Día Europeo de la Salud Prostática la UMHSaludable os acerca a la importancia de cuidar y realizar revisiones médicas de la glándula prostática. Dentro de las precauciones que está en nuestras manos se encuentra, entre otras, evitar la obesidad y [...]
Termina el periodo vacacional y con él cambiamos las interminables horas a la orilla del mar por los largos minutos de la jornada laboral o por las clases a primera hora, colgamos el bañador y desempolvamos la camisa y los vaqueros, volvemos a ajustar la alarma del despertador, cuyo sonido habíamos olvidado, y retomamos la [...]
En verano, del mismo modo que nuestra piel puede verse perjudicada por los rayos del sol, nuestros ojos también son sensibles frente a los efectos de este. Ante el calor y las altas temperaturas, lo que más nos apetece es refrescarnos, ya sea en la piscina o en la playa. Sin embargo, debemos tener especial [...]
– Durante los meses de calor disminuye el cepillado de dientes. Sol, playa, terrazas, campo, montaña, viajes, e innumerables salidas a lo largo de la época estival. En verano pasamos mucho tiempo fuera de casa, alejados de nuestros hábitos diarios, ya sea por escapadas veraniegas, comidas fuera de casa o una noche de fiesta. Al igual [...]
Vivimos en una sociedad donde el sedentarismo y la comida rápida vencen en la mayoría de los casos a la práctica de ejercicio, perjudicando gravemente a nuestra salud. Caminar es aburrido, pero también es muy sencillo y no requiere un esfuerzo excesivo. El riesgo de lesión por caminar es menor que al correr o montar [...]
A lo largo de esta semana os hemos contado que ‘Practicar ejercicio en verano mejora nuestra salud cardiovascular’, y hemos resuelto algunos ‘Mitos y falsas creencias sobre el ejercicio físico’. Hoy ponemos el broche final a este bloque físico con recomendaciones para realizar debidamente algunas actividades físicas. Recuerda que cualquier práctica física, actividad o deporte es [...]
El ejercicio físico con moderación y en su dosis justa es salud. Sin embargo, el gimnasio es un lugar donde se obtienen resultados estéticos y mejora el aspecto de uno mismo, pero siempre debe ser un complemento de la actividad física. Realizar cualquier ejercicio físico saludablemente tiene unas características muy concretas, que son: mejor ir [...]
Practicar ejercicio de forma segura en verano beneficia nuestras defensas y favorece nuestra salud cardiovascular. En esta época del año, aumenta la actividad física y la alimentación rica en fruta, favoreciendo la disminución de las enfermedades cardiovasculares. El ejercicio es una parte absolutamente vital y una de las bases del tratamiento de las enfermedades del corazón; [...]